Мы редко задумываемся о том, сколько питьевой воды расходуем за месяц. А зря — от этого зависит бюджет, планирование запасов и даже здоровье. Зная реальную норму водопотребления, легче организовать регулярную доставку и не остаться без воды в самый нужный момент.
Базовая рекомендация — 30 мл на килограмм веса. Для взрослого человека весом 60–80 кг это от 1,8 до 2,4 литра в день. Речь идет именно о воде в чистом виде — чай, кофе и супы не входят в этот объем, поскольку кофеин и соленые блюда, напротив, повышают потребность в жидкости.
Детям требуется меньше — от 0,5 до 1,5 литра в зависимости от возраста. Подростки, в зависимости от потребности, приближаются к взрослой норме.
Если взрослый человек выпивает в среднем 2 литра в день, то за месяц это составляет около 60 литров — примерно три стандартные бутыли по 19 литров.
Для семьи цифры растут пропорционально:
Если вы также готовите на бутилированной воде, добавьте ещё 15–25 литров в месяц.
В этот сезон — в жару — организму требуется на 30–50 % больше жидкости, и летнее потребление может вырасти до 80–90 литров на человека. Физические нагрузки увеличивают потребность как минимум на пол-литра в день. Микроклимат в помещении также имеет значение: кондиционер и отопление осушают воздух, что незаметно повышает расход воды.
Зная месячную норму, легко составить график доставки. Для семьи из двух человек оптимально заказывать 6 бутылей в месяц с доставкой раз в неделю по 1–2 бутыли. Так вода всегда свежая, а открытую бутыль успевают выпить в течение рекомендуемых 5–7 дней.
Доставка бутилированной воды на дом избавляет от необходимости следить за запасами и самостоятельно перевозить тяжелые бутыли. Выберите удобный график — и качественная питьевая вода всегда будет под рукой.
